14 maja

u nas mają nie zamykać, dodatkowo właściciel wyprasza grzecznie policję poza teren, więc nękają tylko kierowców ;-D efekt uboczny jest taki, że przez zamykanie innych siłowni na tych jeszcze otwartych jest coraz więcej osób a jak obstawiona jest siłownia, kontrolę drogową można zobaczyć u Wojtka na story Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

[...] za dwa tygodnie, później mi skasowali bo niby była awaria systemu i zapisały się nie te roczniki co trzeba, ale następnego dnia po skasowaniu mi terminu na kwiecień to na 20 maja mogłem bez problemu się zapisać na co chciałem (mój rocznik miał startować z terminami od 14.05 czyli dostałem miejsce tydzień po pierwszym możliwym terminie dla [...]

Martucca - witaj i tu hmmm, a powiesz, gdzie ta kupa się nie trzyma (z ciekawości)? Filmiki postaram się zrobić jak tylko ogranę jakąś siłownię - od dziś idę na pierwszą nową, jak będzie do bani, to będę szukać innej do skutku (mam multisporta). W zależności od warunków i mocy przerobowych mojej komórki, mam nadzieję, że pojawią się zadane [...]

Dzień 182 Trening C Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne 1) dipsy 3x max 1. 10 2. 9 3. 7 1. 12 2. 10 3. 10 1. 13 2. 11 3. 11 1. 12 2. 11 3. 9 2) podciąganie na drążku 3x max 1. 5nw+6o 2. 3nw+1nwp+5o 3. 1nw+5o 1. 5nw+5o 2. 3nw+2nwp+4o 3. 3nw+1nwp+4o 1. 5nw+5o 2. 3nw+1nwp+4o 3. 3nw+1nwp+3o 1. [...]

Dobra, wrzucę tu wszystko, niech sobie ludki mają . Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. [...]

[...] do WL to ja nawet go nie czuje mało serii dobrze jest MARCIN n2odzięki Cybul08a tennn ja nie mam nic Hiszpana i nie chce!!! HadesSquaddzięki byku!!! Helssingdzięki,staram sie!! Cineko dzięki!!! Pereziusz heheh i tak jest jeszcze małe Russell 88jaki tam mutant dzięki!!! Kafar1991dzięki,eee tam polskie dziewczyny maja najlepsze witaminy

[...] mnie zeswatała hahaha!;-P mysle ze gdzies czeka na mnie ktoś ,,,moze wpadne na niego kupujac kawę?albo jabła w warzywniaku?;-P szczesciu trzeba pomagac , ale ludzie jak maja sie spotkac to sie spotkaja ja chce ecri pomieszana z białą dzis kupilam czerwona kapuste- aLE ochota mi sie zrobila , a czerwona kapuste jadlam ostatanio jak mialam [...]

Kika, na innym forum czytałam wyniki badań, z których w skrócie wynika, że sama glutamina nie działa. Wklejam ten tekst, nie wiem tylko, czy nie złamię regulaminu forum. W razie czego, to proszę Obli o skasowanie tej wypowiedzi. Mam nadzieję, że nie wyłapię BANa 1. Glutamina: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 Cytat: The purpose of this [...]

Ilość tłuszczy nasyconych powinna zależeć od poziomu tkanki tłuszczowej osoby która ją stosuje. Przy niskim poziomie bf-u, powiedzmy >15%, nie powinny przekraczać proporcji 50/50 tłuszczy zwierzęcych i roślinnych. Osoby z większą ilością tłuszczu własnego powinny zwiększyć udział tłuszczy nienasyconych (roślinnych), a to z tego względu, że tego [...]

[...] ty: >>Nie bialka a weglowodanow!!!Chlopie co ty chcesz miec zamiast miesni na brzuchu 5 kilo tluszczu???Zamiast nutelii looknij na czekolade a sam zobaczysz ile maja wegli a ile bialka... No, mi chodzilo o to, ze do tego wyliczenia dodalbym jeszcze to, co zjadlem a czego juz nie policzylem w arkuszu, tylko np. sprawdzilem na [...]

[...] amg i powiem, że rozpuszczalność b. dobra, może z 5 razy trzepłem i nawet piany nie było. Smak ani jakiś powalający, ani nie był obrzydliwy. Zazwyczaj przedtreningówki maja mocny chemiczny posmak, za to amg nie odrzucało w smaku aż tak bardzo. Neutralny smak czyli ok :-) Co do działania to po 15 minutach już czułem super energię i moc, [...]

Niestety jest dużo lekarzy, którzy nie śledzą doniesień naukowych, z tym nic się nie zrobi. Zgadza się, to jest spory problem, zwłaszcza, że mówimy tutaj o ratowaniu zdrowia i życia innych osób. Przy czym podstawowe pytanie może być - dlaczego lekarze nie śledzą doniesień naukowych? Ponieważ mogą tego nie robić. Takie niestety jest życie. [...]

[...] 7 pkt Gratuluję! Liderem nadal pozostaje bodymaker, który powiększył przewagę nad drugim w tabeli darmarem55 Zapraszam do typowania 25. kolejki Orange Ekstraklasa: 4 maja 2007 Bełchatów - Górnik Z. 20:00 5 maja 2007 Zagłębie - Korona 18:00 Cracovia - Wisła P. 18:00 Odra - Wisła K. 18:00 Dyskobolia - Arka 18:00 ŁKS - Lech [...]

5 maja „Tajne” spotkanie szefów Chin i KRLD 19 maja prowokacja morska z rzekomym zatopieniem okrętu Korei Południowej 25 maja prowokacja (głośnikowa ) na granicy Korei. KRLD ogłasza gotowość bojową, ale wojny nie udało się wywołać. 14 czerwca „The Times” poinformował, że Arabia Saudyjska zgodziła się [...]

[...] ciesze sie ale to tylko anonimowa dzieciarnia nie znajaca sie na ludziach, a tak w ogole to krzykacze z ADHD wiec nie ma co oczekiwac pozytywnych komentarzy, jak juz nie maja jak sie uczepic to sie uczepia charakteru ktorego przeciez nie znaja inne cele - to przekracza pojecie tylko najbardziej niedojrzalej czesci spoleczenstwa tak w ogole [...]

Ja nie zabraniam nikomu pisać swojego zdania , źle to odebrałeś :-) (odnośnie zdjęcia tylko pisałem, bo Kasia wkleiła foto z adresem sklepu internetowego z suplami - które to zdjęcie łamie regulamin forum) po prostu chodzi mi o to ,że ogólnie ten sport, a już według mnie te kategorie o których pisałem mają mało sprecyzowane kryteria oceny, dlatego [...]

Co by tu napisac... Nie macie problemow z klata.. spodziewalem sie raczej wiadomo kogo, hehe zaraz znowy beda pisac oddzielne posty bo sie zaczal "sezon" i nie maja czasu na szukanie.... no i podadza wiek i wzrost ***y bylo "indywidualne podejscie"... - co do "niekulturystycznego podejscia" przeplatalem cykle [...]

arczi88 Twoją tezą idealnie odwzorowywuje Mariusz Pudzianowski. Postaw go przy Tysonie. Chyba nawet Adamek mocniej bije. Wyobraź sobie dwuch identycznych kolesi. Jeden i drugi ważą np. 96 kg i mają po 191 cm. Jeden przykłada się przedewszystkim do treningu czysto siłowego ( siła statyczna ) i troche " ogólno bokserkkiego czyli 75% siłka do [...]

[...] (jeden fizjoterapeuta zalecił nawet masaż, ale przez chorobę mi przełożyło). ps. I tak jak pisałem, wyjeżdżam do Szklarskiej na obóz. I już jutro o 17:00. I siedzę, aż do 3 maja. Na pewno cienko z dostępem do neta będzie, więc póki co, żegnam Was Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-14 20:51:56 Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-14 [...]

5 maja -trucht 6' -8 x 100m rytmy Uwagi Miałem trenować z trenerem, ale pogoda nie zapowiadała się dobrze, więc trening przeprowadziłem sam, na swoim stadionie . Trucht i rozciąganie deczko przyspieszone, bo zbierały się czarne chmury nade mną (w sensie pogodowym, żeby nie było ) I właśnie, po 6 lunęło. Na chwilę się schowałem, potem jak mniej [...]